Cuestionario de Experiencias en Relaciones Cercanas — Revisado (ECR-R)

Un instrumento de 18 preguntas que evalúa dos dimensiones del apego adulto en relaciones de pareja: la ansiedad de apego y la evitación de la cercanía. Al finalizar, verás dónde se ubican tus resultados dentro de los cuatro estilos de apego descritos por la investigación.

18 preguntas 5–7 minutos Versión: Fernández-Fuertes, Orgaz, Fuertes & Carcedo (2011)

Instrumento original: Fraley, Waller & Brennan (2000), Journal of Personality and Social Psychology.

Responde pensando en cómo te sientes generalmente en tus relaciones de pareja, no solo en la actual. No hay respuestas correctas ni incorrectas.

Los resultados son de carácter orientativo y no constituyen un diagnóstico clínico.

Apego en relaciones de pareja

Tu resultado

—

Ansiedad de apego

— / 7

Evitación de la cercanía

— / 7

Qué significan estas dos dimensiones

Ansiedad de apego refleja el grado de preocupación por el rechazo o el abandono por parte de la pareja. Puntuaciones más altas indican mayor necesidad de cercanía y validación, y mayor temor a perder la relación.

Evitación de la cercanía refleja la incomodidad ante la intimidad emocional y la dependencia. Puntuaciones más altas indican mayor preferencia por la independencia y menor apertura afectiva.

Este resultado es una aproximación basada en un instrumento de autoinforme validado científicamente, pero no reemplaza una evaluación profesional. El apego es un patrón, no una etiqueta fija, y puede trabajarse en un proceso terapéutico.

Sigue explorando

Test de relaciones interpersonales

Hacer el test

Descargar tu resultado

Deja tu email para recibir un resumen de tu resultado y guardarlo.