Taller grupal · Online · 4 encuentros
Taller de
Propósito Vital
Recalibrá el rumbo de tu vida. Un proceso guiado para explorar y construir un propósito singular, significativo y actual — con herramientas psicológicas basadas en evidencia.
El punto de partida
Buscar sentido es propiamente humano
Antes, la sociedad ofrecía un sentido compartido y la pregunta por el rumbo parecía resolverse sola. Hoy, en un contexto de incertidumbre y exceso de opciones —dónde vivir, qué hacer, con quién— construir un propósito propio quedó como una tarea que cada persona debe realizar por su cuenta. Esa sobreabundancia, lejos de liberar, a menudo paraliza.
El propósito no es un lujo: la psicología positiva lo considera un componente constituyente del bienestar, no apenas un aporte a él. Como resume Emily Smith, hay algo más en la vida que ser felices: el sentido es necesario para una buena vida.
El propósito aporta dirección, tal como una brújula para un navegante.
De qué hablamos
Qué es —y qué no es— el propósito
El propósito es la misión general de tu vida, con la que estás activamente comprometido. Un principio organizador que da una sensación de quién sos, qué viniste a hacer y hacia dónde vas. No es una meta a tildar de una lista, sino una orientación.
Dirección, no destino
Una tendencia asintótica, de final abierto. "Ser un padre presente" o "aliviar el sufrimiento de otros" no se completan nunca: se habitan.
Dinámico
Cambia a medida que crece tu identidad y se transforman tus narrativas. Se ajusta a tu etapa vital, tus vínculos y tu rol.
Autotrascendente
Frankl, Seligman y Wong coinciden: el sentido más pleno aparece al ir más allá del interés propio, contribuyendo a algo mayor que uno mismo.
Se manifiesta
Cuando lo vivís, aparecen vitalidad, motivación intrínseca, foco y autenticidad: fuerza para distinguir lo prioritario de lo superfluo.
Los rumbos del taller
Qué vas a explorar
Siete rumbos que, juntos, ayudan a triangular tu posición y trazar tu propia carta de navegación.
- N
Intereses
Aquello que te motiva y te apasiona.
- NE
Flow
Las actividades que te absorben por completo.
- E
Fortalezas
Identificar y cultivar tus talentos.
- SE
Valores
Explorar lo que más te importa.
- S
Fuentes de sentido
Su presencia, tipo, origen y orientación.
- SO
Finitud
Conectar con la brevedad de la existencia y la huella propia.
- O
Trascendencia
Maneras concretas de contribuir al mundo.
El método
Cómo trabajamos
El taller integra, de modo dialéctico, la psicología positiva —dedicada al bienestar— con la psicología existencial, que históricamente abordó el sufrimiento humano. Sumamos instrumentos de psicología narrativa, terapia de aceptación y compromiso (ACT) y mindfulness.
Es un proceso facilitador, no orientador: no venimos a develar algo insospechado sobre vos ni a decirte qué hacer. Propiciamos las condiciones para que construyas tu propio sentido de propósito. La modalidad grupal es parte del método: escucharse con otros vuelve más honesto y más abierto el camino.
- Divergencia · Convergencia
- Autoobservación · Observación del mundo
- Bienestar hedonista · eudaimónico
- Reflexión · Acción
- Descubrir el propósito · Construirlo
- Qué obtengo de la vida · Qué pide de mí
Para quién es
¿Es para vos?
Este taller es para adultos en proceso de crecimiento personal, o dispuestos a dar un viraje en el rumbo de su vida. En especial si estás atravesando:
- Una transición importante: crisis de la mediana edad, jubilación o el final de una etapa de estudios.
- Un momento de replanteos laborales y personales, con ganas de pensar con profundidad tus próximos pasos.
- El deseo de focalizar: hacés varias cosas que disfrutás, pero querés precisar hacia dónde dirigir tu energía.
- Una pérdida significativa reciente que te invita a reordenar prioridades.
Respaldado por evidencia
Por qué vale la pena
Hallazgos empíricos consistentes muestran que tener un propósito en la vida se asocia con:
Salud física y mental
Factor protector y mejor afrontamiento del estrés, la ansiedad y la depresión.
Mayor longevidad
Asociado a una menor mortalidad en todas las edades (Hill & Turiano, 2014).
Mejor sistema inmune
Y un mejor desempeño cotidiano (Schippers, 2017).
Protección cognitiva
Amortigua el declive cognitivo en la adultez tardía.
La travesía
El recorrido en detalle
de dos horas cada uno
en vivo y grupal
ejercicios y reflexión individual y grupal
para seguir trabajando a tu ritmo
Voces de participantes
Qué se llevaron
Pude hacer mucha introspección, identificar y poner en relieve lo que para mí es importante. Quedan preguntas por responder, pero tengo mucho más claro hacia dónde ir.
Las propuestas de auto-indagación, la claridad y la proximidad de los docentes y la liviandad del clima permitieron ahondar en las distintas aristas del propósito de un modo accesible y cálido.
Conecté con herramientas que no conocía. El acercamiento a la psicología positiva me interesó mucho. Profes comprometidos, cálidos y receptivos.
Fueron muy nutritivas las exposiciones de los participantes; sentí mucha empatía con las distintas historias.
Empezá a explorar hoy
Recursos para ir entrando en tema
Preguntas frecuentes
Antes de zarpar
¿Necesito tener claro mi propósito para participar?
No. Justamente el taller propicia las condiciones para explorarlo y construirlo. La mayoría llega con preguntas abiertas, no con respuestas.
¿Es terapia?
No. Es un espacio facilitador de autodescubrimiento y disposición a la acción, con base en psicología positiva, existencial, narrativa, ACT y mindfulness. No reemplaza un tratamiento psicológico.
¿Hace falta experiencia previa en psicología o mindfulness?
Para nada. Está pensado para cualquier adulto interesado en revisar el rumbo de su vida.
¿Qué pasa si no puedo asistir a un encuentro en vivo?
Escribinos al inscribirte y vemos juntos las opciones. Contás con material y una bitácora para trabajar a tu ritmo.
¿Listo para recalibrar tu rumbo?
Escribinos y te contamos las próximas fechas, el cupo disponible y cómo sumarte.
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